Des signes qui vous inquietent
"Lorsque je reste longtemps devant mon écran, ma vision se trouble. J’ai l’impression que mes yeux fatiguent."
Rassurez-vous, le travail sur écran ne représente pas un danger pour les yeux. Devant l’écran, vous pouvez avoir les yeux fatigués, qui piquent, qui pleurent ou qui sont gênés à la lumière. Préférez les éclairages indirects. Aucune lampe ne doit se refléter sur l’ écran.
Face à ces signes, vérifiez votre installation en vous référant au schéma ci-après. Si votre écran est trop haut, vous avez tendance à écarquiller les yeux. De plus, en fixant de manière soutenue l’écran, vous clignez moins des yeux. Ces deux facteurs peuvent expliquer une évaporation accrue des larmes responsable d’une sensation de sécheresse oculaire ou de fatigue oculaire.
"Parfois, à la fin de la journée, j’ai d’importants maux de tête, des petits vertiges et des nausées."
Si vous restez trop longtemps immobile et crispé devant votre écran, votre nuque, vos épaules et le bas de votre dos sont soumis à une tension prolongée et importante. L’effort visuel, les raideurs musculaires et les crampes peuvent provoquer des maux de tête et parfois des nausées. Vous risquez également de souffrir de façon plus chronique du mal de dos.
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